Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu.

/ 03.02.2011 10:52

Tytuł: Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Autor: Christine Wilding, Stephen Palmer

ISBN: 978-83-246-0705-1

Liczba stron: 240

Data wydania: 2007

Fragmenty poradnika:

Zmień sposób myślenia, by uniknąć stresu!
Na czym polega model stresu ABC?
Jak usunąć stresory?
Jak uniknąć sytuacji, które powodują stres?
Twoje przekonania wywołują u Ciebie stres?
Zmień przekonania, by pokonać stres!
Czy nasze nastawienie wywołuje określone konsekwencje?
Jak panować nad negatywnymi myślami?
Jak nauczyć się myśleć pozytywnie?
Metoda zapisywania, czyli jak ujarzmić stres?

Książka do nabycia w księgarni internetowej Sensus

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!