Zalogowany jako: .   Wyloguj się
1
2
3
» ogromny apetyt w ciazy

linki
reklamowe
 
~Anna G."


19:53 2005-09-25
Witajcie,
Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz ponad
3 kg!!! Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...
Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
wilczy glod.
Z gory dziekuje
Ania
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~Sowa"


20:56 2005-09-25
Użytkownik "Anna G." napisał w wiadomości
> Witajcie,
> Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz
> ponad
> 3 kg!!!

To ze przytyłas już 3 kilo, to niestety nikt nie wie czy dobrze, czy źle.
Każda kobieta w kjażdej ciązy przybiera sobie inaczej, tak samo jak inny
jest przybór masy w róznych trymestrach.
Owszem, sa ogólne zasady, ale one sa ogólne i uśrednione.
Tak pi razy drzwi, przyjmuje się że kobieta przez całą ciąże przybiera
pomiedzy 7 a 13 kg. To norma i jak widzisz ma spory rozrzut.
Na to jeszcze nakłada się fakt, ze np. kobiety bardzo szczupłe przed ciążą
mogą przybierać więcej , żeby nadrobić wcześniejsza niedowagę, a kobiety z
nadwagą lub otyłe, powinny kontrolować swoją dietę i przybór masy ciała w
oparciu o zalecenia lekarskie.

>Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...

Ja byłam ciągle głodna i ciągle senna, to jeszcze nie masz tak najgorzej,
ale to dość normalne przez pierwszy trymestr, potem przechodzi.


> Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
> Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
> wilczy glod.

Jeść to co zdrowe i świeże. Wywalić z diety białe pieczywo, cukier
rafinowany i białą mąkę i ich pochodne (wszelkie słodycze, ciasteczka,
bułeczki słodkie, wypieki mamusi, babusi, buły, paluchy itd. itp.) nie jadać
śmieciowego żarcia typu zupki z torebki itp. bo mają masę szkodliwych
konserwantów, dosmaczaczy, barwników a nic odżywczego w sobie, chipsów,
żarcia z fastfodów, napoi słodzonych i gazowanych, soków z kartoników,
wysoko przetworzonego mięsa (wszelkie wędliny sklepowe).
Warto tez ograniczyć, albo wręcz wyeliminować z diety , zwłaszcza od 3
trymestru podstawowe alergeny, żeby ograniczyć możliwości wystąpienia
alergii u dziecka: mleko nie przetworzone, czekolada i jej przetwory, kakao,
cytrusy, soję, orzechy, ograniczyć ilość zjadanych jaj, owoce morza, ryby.

Poza tym, jeść wszystko na co się ma ochotę, ale nie kilo na raz do
przygania prawie (albo i nie prawie tylko dosłownie, niestety ciężarówkom
sie to zdarza ze względu na uciśnięcie żołądka przez roznącą ciążę. :-) ),
tylko w małych porcjach. I pamiętać że nieprawdą jest jakoby w ciązy jada
się za dwoje, bo raczej jada się _dla_ dwojga, ale to drugie jest malutkie i
bardziej wymaga jakości niz ilości. :-)

A na wilczy apetyt najlepiej robi zajmujące zajęcie, robić coś, co nie
pozwala sie obżerać bez ustanku i zajmuje myśli. I ruszać się, o ile nie
jest zalecone leżenie, chodzić codziennie na bardzo długie spacery.
Przynajmniej tyle.

Zapraszam na: pl.soc.dzieci

--
Edyta Czyż
>>Sowa
... a tych pieprzonych materialistów rozstrzelamy.
... i zabierzemy im ich pieniądze.
/// /// z cyklu: nieopatrzne wyznania idealisty \\\\\\ \\\\\\
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~misiczka"


00:04 2005-09-26
Użytkownik "Anna G." napisał w wiadomości
> Witajcie,
> Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz
> ponad
> 3 kg!!! Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...
> Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
> Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
> wilczy glod.

Jedyna zdrowa "dieta" to Montignac. Powinna też być pomocna w zapobieganiu
cukrzycy ciążowej.
www.montignac.republika.pl

--
pozdrawiam, Lesława Ignaszewska - misiczka

"Co to jest prawdziwa miłość wiedzą tylko kobiety brzydkie,
piękne umieją zaledwie uwodzić." Audrey Hepburn
http://leslawa-ignaszewska.com
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~gość


12:57 2005-09-26
Przejdź na D.O. nie będziesz tyła nienaturalnie i nie trzeba się modlić o
zdrowie dziecka.
Pozdrawiam Jurek
Użytkownik "Anna G." napisał w wiadomości
> Witajcie,
> Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz
> ponad
> 3 kg!!! Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...
> Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
> Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
> wilczy glod.
> Z gory dziekuje
> Ania
>
>
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~Anna G."


16:52 2005-09-26
Użytkownik "Anna G." napisał w wiadomości
> Witajcie,
> Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz
ponad
> 3 kg!!! Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...
> Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
> Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
> wilczy glod.
> Z gory dziekuje
> Ania
>

Dziekuje Wam za odpowiedzi
Najbardziej wykonalna jest dla mnie dieta Sowy :)
Juz od dzisiaj przestalam sie opychac slodyczami i innymi zapychaczami...
Jem to na co mam ochote, tylko ze z umiarem... Zazwyczaj kiepsko mi to
wychodzilo,
bo mam raczej tendencje do tycia, ale mam nadzieje ze tym razem wytrwam :)
Pozdrawiam
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~gość


17:48 2005-09-26
Bzdury, które wypisuje Sowa, że kobieta w ciąży powinna ważyć od 7 do 13 kg
pochodzą właśnie z wyliczenia Sowy pi razy drzwi.
Kobieta w ciąży musi ważyć tyle co płód, łożysko i wody, i ani grama
więcej...I waga ta zazwyczaj wynosi ok 6-7 kg. Ale tylko wtedy gdy kobieta
prawidłowo się odżywia..
Pozdrawiam Jurek
Użytkownik "Anna G." napisał w wiadomości
> Witajcie,
> Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz
> ponad
> 3 kg!!! Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...
> Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
> Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
> wilczy glod.
> Z gory dziekuje
> Ania
>
>
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~Anna G."


18:52 2005-09-26
Użytkownik napisał w wiadomości
> Bzdury, które wypisuje Sowa, że kobieta w ciąży powinna ważyć od 7 do 13
kg
> pochodzą właśnie z wyliczenia Sowy pi razy drzwi.
> Kobieta w ciąży musi ważyć tyle co płód, łożysko i wody, i ani grama
> więcej...I waga ta zazwyczaj wynosi ok 6-7 kg. Ale tylko wtedy gdy kobieta
> prawidłowo się odżywia..
> Pozdrawiam Jurek
> Użytkownik "Anna G." napisał w wiadomości
> news:dh6nnr$lkg$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Witajcie,
> > Jestem w pierwszym miesiacu ciazy i mam ogromny apetyt. Przytylam juz
> > ponad
> > 3 kg!!! Jestem caly czas glodna i juz sobie z tym nie radze...
> > Wiem, ze teraz musze uwazac z roznymi dietami..
> > Podpowiedzcie prosze co jesc zeby zaspokoic apetyt, nie tyc i zwalczac
> > wilczy glod.
> > Z gory dziekuje
> > Ania
> >
> >
>
Bardziej zasugerowalam sie niezapychaniem pustymi kaloriami niz waga...
Mam niestety ogromne tendencje do tycia, szybko tyje, troszeczke wolniej
chudne, ale kazda zmiane latwo u siebie zauwazam...
Mam nadzieje niedlugo znajde rownowage, bo teraz w koncu nie chodzi juz
tylko o mnie :)
Pozdrawiam
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu

linki
reklamowe
 
~Filip KK


19:14 2005-09-26
Użytkownik Anna G. napisał:

> Najbardziej wykonalna jest dla mnie dieta Sowy :)

Nie ma takiej diety :)

> Juz od dzisiaj przestalam sie opychac slodyczami i innymi zapychaczami...

Chociaz wiesz dlaczego nie mozna jadac slodyczy (cukrow prostych) ?

Polecam jakakolwiek lekture nt. temat, tak np. przed spaniem w ramach
wzbogacenia swojej podstawowej braku wiedzy. :)

W duzym skrocie.. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG) podnosza
poziom cukru we krwi. Wowczas trzustka produkuje insuline w celu
zmagazynowania glikogenu oraz przetworzenia przez insuline tluszczu
zawartego w pozywieniu na nieszczesne zapasy tluszczowe (tkanaka
tluszczowa).


--
Pozdrawiam - Filip

F.K. "BAJA" Tuning & Design
www.tuningbaja.pl - zapraszam
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~slawek"


19:43 2005-09-26
Użytkownik "Filip KK" napisał w wiadomości
> Polecam jakakolwiek lekture nt. temat, tak np. przed spaniem w ramach
> wzbogacenia swojej podstawowej braku wiedzy. :)
>
> W duzym skrocie.. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG) podnosza
> poziom cukru we krwi. Wowczas trzustka produkuje insuline w celu
> zmagazynowania glikogenu oraz przetworzenia przez insuline tluszczu
> zawartego w pozywieniu na nieszczesne zapasy tluszczowe (tkanaka
> tluszczowa).
>


W ramach wzgogacania polecam zapoznanie się z metabolizmem cukrów i tłuszczy
;) podpowiem ze insulina nie jest potrzebna do przetwarzania tłuszczy z
pożywienia w tkankę tłuszczową. Jest niezbęda za to do spalania
węglowodanów, a ściślej ten hormon umożliwia przechodzenie glukozy przez
śniany komórkowe, często potem glukoza jest zamieniana na tłuszcze i
magazynowana ;( ale to inna para kaloszy ;)




--
:) Juz kiedys Karola Matuszewska na pl.misc.dieta wskazywala, ze pan
Ravnskov nie bardzo orientuje sie w tematach, o ktorych pisze. Ale
historia kolem sie toczy, prawda, Przemyslawie? Najpierw Kwasniewski,
teraz Ravnskov :) Chyba cierpisz na niedobor porzadnych autorytetow ;)))
Marcin 'Cooler' Kuliński
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
~Jurek"


21:04 2005-09-26
"Filip KK"

> Polecam jakakolwiek lekture nt. temat, tak np. przed spaniem w ramach
> wzbogacenia swojej podstawowej braku wiedzy. :)

moze przestan oceniac stan (nie)wiedzy u innych i popracuj nad swoja
(nie)wiedza

> Pozdrawiam - Filip

Jurek
  zgłoś do moderacji  zgłoś naruszenie regulaminu
1
2
3
Forum Zdrowie:
Liczba postów: 331771 | Liczba wątków: 31911
Najnowszy wątek: żylaki
Najpopularniejszy wątek: Przedszkola (1343)
Najaktywniejsi na forum: dr-anna-wilczynska , czikulinka , czarek11 , kasiuniaz , monia70
Społeczność Wieszjak.pl:
Liczba użytkowników: 407549
Ostatnio zarejestrowali się: mdentica , alalina , eobert21 , endziu , zgagunia1
 

Zobacz także:

 
 
Zamów darmowy newsletter