kość łódkowata

od 7 dni boli mnie kość łódkowata lub raczej przyczepione do niej ściegna ... znaczy sama dokłądnie nie wiem, w kazdym bądz razie nie w kazdym obuwiu mogę chodzic i czasem nawet leząc nie mogę znaleść pozycji dla tej stopy.... chce zapytać czy ból w tym miejscu jest groźy, i czy trzeba go przeleżeć czy wręcz pzeciwnie rozruszać - rozciągnąć mięsnie, ścięgna... acha pradwopodobnym powodem bólu jest zbyt intensywny trening